瓜子/炒瓜子的营养价值知多少？天美麻花果冻星空大象告诉你
瓜子、板栗这类的干果是小编的大爱，真的是常常会忍不住多吃点，那么对于瓜子的营养价值你知道多少呢？天美麻花果冻星空大象小编给大家整理了如下资料，供大家参考。
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、 能预阝方高血压、心脏病等。
瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，所含的营养以及食疗功效各有所长。
南瓜籽保护前列腺。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水的功效。
西瓜籽预老年痴呆。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有润肠、和中止渴、涤垢等功效，常用于止血、久咳等病症。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
冬瓜籽。中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有消痛利湿的功效。中医临床常用来痰热、水肿等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油叁酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。 很多人都有过这样的经历：被闹钟或别人喊醒，双眼无神，不在状态，甚至会因对方扰了你的清梦而大发雷霆，至于此前定好的计划，早已被抛出九霄云外。从睡梦中醒来到清醒之间，有段迷迷糊糊的时间，有人说这是起床气，但在心理学上被称为“睡眠惯性”。
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