常吃板栗竟然有这么大的益处！
板栗是一种香甜佳品，吃法也是多种多样，深受大家喜爱，但是多数人吃板栗只是感觉味道不错，对吃板栗的好处却一概不知，现在就给大家讲讲经常吃板栗的好处。
1、板栗可以健脾
这是因为板栗中含有丰富的碳水化合物物质，碳水化合物物质可为人体提供能量，引脂肪代谢，恢复体力，具有健脾的作用。
2、板栗可以引食欲、健脾
这是因为板栗中含有丰富的蛋白质、钙、铁、烟酸等等营养物质，具有引食欲、健脾功效。
3、板栗可以预阝方降低胆固醇
这是因为板栗中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素具有很好的降低胆固醇。
4、板栗可以预阝方心血管
这是因为板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等重要成分，能够预阝方高血压、心血管等等相关的一些。
常吃板栗竟然有这么多的好处，有没有对板栗刮目相看。
